• Mejoras de las enfermedades y riesgos asociados a la obesidad.
• Mejor control de los valores de glucosa en sangre (glucemia). Asimismo, en pacientes con sobrepeso y diabetes que toman medicamentos para el control de la glucosa en sangre, la pérdida de peso puede ayudar a disminuir las dosis de fármacos necesarios y a mejorar el control de la diabetes.
• Reducción de la presión arterial y de los valores de colesterol y triglicéridos en sangre.
• Mejora de la función respiratoria de día y de noche. De día durante las actividades que requieran ejercicio físico como caminar o correr, y de noche mejorando enfermedades como la apnea del sueño, y la calidad del sueño en general.
• Menos dolores articulares como el de las rodillas y la espalda.
• Es importante notar, que la mejoría de estas condiciones dependerá del tipo de obesidad que tenga el individuo y durante cuánto tiempo haya tenido sobrepeso u obesidad.

Si tu adelgazamiento es fruto de cambios en el estilo de vida, tu organismo obtendrá beneficios a nivel metabólico que implican una mayor eficacia para quemar grasas, para utilizar energía y, sobre todo, para controlar los niveles de lípidos (grasas) en el organismo.

Una disminución de la grasa corporal intra abdominal (dentro del abdomen) descomprime tus órganos internos, favoreciendo la digestión.

Adelgazar, generalmente implica la pérdida de grasa en regiones viscerales, como puede ser el cuello, lo cual descomprime las vías respiratorias altas permitiéndote respirar mejor y descansar adecuadamente.

El hecho de poder controlar tus impulsos al comer y de abandonar el sedentarismo, genera una sensación de autocontrol que eleva la confianza en ti.

Al incrementar tu autoestima, las relaciones interpersonales mejoran, los demás te miran diferente y tú actúas con mayor confianza hacia ellos.